Strie v tehotenstve sú bežným sprievodným javom. Hoci na nich nie je nič zlé, mnoho žien sa ich chce neskôr zbaviť. Trend tigrovanej pokožky sa zatiaľ neuchytil a ak aj vy patríte k ženám, ktoré strie považujú za nechcenú ozdobu, tieto rady vám môžu pomôcť vyhnúť sa ich vzniku. Tieto ako aj ďalšie tipy o kráse nájdete aj v magazíne Omladnut.sk, kde veríme, že krása má mnoho podôb a začína pri našej starostlivosti o vlastné telo.
1. Udržte si zdravú hmotnosť
Snažte sa udržiavať si zdravú hmotnosť ako pred, tak aj počas celého tehotenstva. Samozrejme, každé telo je iné, odporúčame vám konzultáciu aj s vašim lekárom. Medzi všeobecné tipy však patrí:
- pravidelné cvičenie aspoň 150 minút týždenne
- vyvážený jedálniček s množstvom zeleniny, proteínov, obilnín a ovocia
Ak vaše telo nasýtite dostatočným množstvom živín, vyživujete tým aj svoju pokožku. Tá bude zdravá a silná a zvládne napínanie pokožky oveľa lepšie. Práve zmeny v hmotnosti a teda naťahovanie kože spôsobuje strie, ktorým sa predsa chcete vyhnúť. Zdravá koža to zvládne oveľa lepšie!
2. Menej priameho slnečného žiarenia
Nezabúdajte na ochranu vašej pokožky pred slnkom v každom ročnom období. Nedostatočná ochrana pokožku oslabuje, a v prípade, že sa predsa nejaké strie objavia, na opálenej pokožke budú oveľa viditeľnejšie. Používajte ochranný krém alebo pokožku zakryte – vaša tvár by mala byť chránená každý deň.
3. Vodu, pijeme vodu
Hydratácia zvnútra sa prejaví navonok. Pite dostatok tekutín pred aj počas tehotenstva, aby ste zabezpečili vyživenú a hydratovanú pokožku. Tá potom bude žiariť krásou a zdravím!
Pre pitný režim je ideálna čistá voda, ak chcete, môžete si ju ochutiť čerstvým ovocím alebo bylinkami. Chutný letný recept je uhorka a citrónová šťava – v zime môžete skúsiť jablko a škoricu.
4. Používajte hydratačný krém
Kvalitný hydratačný krém, ktorý premastí pokožku a prenikne do hlbších vrstiev zabezpečí plynulé naťahovanie kože, ktorá sa tak nezjazví. Odporúčame vám krémy s látkami, ktoré podporujú tvorbu kolagénu a bunkovú obnovu (napríklad vitamín E). Pravidelnosť je kľúčová – krém aplikujte každý deň na oblasti, kde strie očakávate: brucho, chrbát, zadok a stehná. Najmä sa však strií neobávajte. Dobrá starostlivosť o pokožku ale aj o vašu duševnú pohodu počas tehotenstva zaistí, že budete krásna. A v prípade, že sa nejaké strie predsa len objavia, stále existujú metódy, ako sa ich zbaviť neskôr.
Základné informácie o magazíne Omladnúť
Prinášame ženám do života inšpiráciu namiesto pravidiel, nápady namiesto striktných návodov a miesto rýchlych riešení vám pomôžeme pri hľadaní životného štýlu ideálneho pre vás.
Okrem vonkajšej krásy veríme, že záleží predovšetkým na zdraví. Zaujímate sa o krásu a hľadáte životnú rovnováhu? Navštívte web www.omladnut.sk, kde nájdete články vhodné pre modernú ženu. Sledovať nás môžete aj na facebookovej stránke Omladnut.sk.
Email: info@omladnut.sk
Adresa: INNOVATIONS s.r.o., Pribinova 28, Hlohovec 920 01
IČO: 50465431